quarta-feira, 23 de novembro de 2016

Terapia da água


Beba todas as manhãs água desta maneira e isto acontecerá no seu corpo!
 A água é essencial para a vida. 
E mais do que isso. 
 A água cura.
 Como?
 De várias formas e, uma delas, é a "terapia da água".
 A terapia da água pode ser usada como um tratamento natural para diabetes, gastrite, dor de cabeça, asma, bronquite, artrite, epilepsia, problemas cardíacos, prisão de ventre, entre outras doenças.
 Parece haver conexão entre esta terapia e uma praticada pela medicina indiana, a ayurvédica. 
 Na medicina ayurvédica, existe a terapia que se chama "usha paana chikitsa", cuja tradução aproximada é "tratamento precoce da água pela manhã".
 A diferença é que a versão indiana recomenda beber 1,5 litro de água com o estômago vazio e nesta se bebe bem menos. 
 Veja como se pratica a terapia da água:
 O ideal é que a água não contenha flúor (procure alguma marca de água mineral não fluoretada ou use água filtrada e potável de mina ou poço).
 Pessoas idosas ou incapazes de beber essa quantidade de água de uma só vez, podem começar com menos quantidade, até atingir os 640 ml.
 1 Assim que acordar, antes de escovar os dentes, beber 640 ml (4 copos de 160 ml) de água 
 2. Escovar os dentes depois, mas só comer ou beber algo após 45 minutos.
 3. Passado esse tempo, coma o seu café da manhã normalmente.
 4. Depois do café da manhã, não comer nada por 2 horas.
 E é só isso.
 Como explicar o sucesso dessa terapia?
 É simples.
 A terapia da água provoca uma constante limpeza do cólon, o que faz com que o corpo absorva melhor os nutrientes dos alimentos. 
 Como consequência, a terapia renova o sangue, tendo um imenso efeito restaurador no corpo. 
 Ela promove, portanto, uma desintoxicação diária, impedindo o surgimento de doenças.

terça-feira, 22 de novembro de 2016

6 dicas para prevenir a ansiedade


Quando a ansiedade se instala pode ser mais difícil combatê-la
 por isso indicamos 6 dicas para prevenir a ansiedade:
 Faça exercícios físicos regulares; 
Reduza o consumo de bebidas alcoólicas ou com cafeína; 
Separe um período do dia e relaxe.
 Respire profundamente e/ou faça algo que lhe dê prazer.
 Os 10 ou 20 minutos dedicados a isso diminuirão muito os nível de ansiedade de forma muito eficiente e rápida; 
Procure reconhecer as situações que fazem aumentar o nível de ansiedade para poder identificar e lidar com as questões;
 Mantenha um diário de ansiedade e procure anotar o sentimento ou pensamento que existia assim que começava a sentir sintomas de ansiedade; 
Respire dentro de um saco de papel se começar a sentir a respiração mais acelerada. 
Isso ajuda a aliviar a tontura derivada da ansiedade.

 Boa Tarde

 Low


sexta-feira, 18 de novembro de 2016

6 Dicas para eliminar pensamentos negativos


Dica 1: Atividades físicas que te façam suar e cansar 
Dica 2: Viva sem a reclamação 
Dica 3: Dê atenção para o que realmente importa
 Dica 4: Conexão e troca energética com a natureza 
Dica 5: Risadas com piadas 
Dica 6: Não mais orações com súplicas 

 Agora eu quero saber o que você achou dessas dicas que eu dei
 para te ajudar a limpar aqueles pensamentos negativos que não querem ir embora. 
Lembre-se de que você tem que juntar todos esses elementos. 
Se você seguir uma dica ou outra dessas 6 que eu dei, não vai surtir efeito.

Bruno J. Gimenes e Redação Luz da Serra

 Boa Tarde

 LOW



domingo, 13 de novembro de 2016

O que é verdadeiro permanece


Uma hora ou outra, o destino se ajeita, as coisas se acertam, o passado é esquecido, as dores cicatrizam.
 Quem tem que ficar, fica. 
O que é verdadeiro, permanece. 
E o que não é, some.
 Não tenha pressa, não guarde mágoas, não queira pouco… 
Sempre queira o melhor.
 Espere… 
Aprenda a ser paciente. 
Aprenda a ouvir uma boa música quando a tristeza bater.
 Aprenda a ignorar o que te faz mal.
 Aprenda, sobretudo, a ter fé.
 Fé de que, por mais difícil que seja, 
o universo sempre irá conspirar a seu favor.”


beijinhos

LOW



Bom Domingo


Quando eu vi você tive uma idéia brilhante 
foi como se eu olhasse de dentro de um diamante 
e meu olho ganhasse mil faces num só instante 
 basta um instante e você tem amor bastante. 

Paulo Leminski 

 Beijinhos 

 LOW


sexta-feira, 11 de novembro de 2016

Boa Noite


A regra é clara. 
Mantenha o respeito, por você e pelo próximo.
 Não machuque, não invada a privacidade, não desconsidere nenhuma opinião, não aceite migalhas, não implore afeto. 
Tenha sensibilidade nos olhos, força nas palavras e confiança nas atitudes. 
Não ignore, apenas deixe passar.
 A gente vence aos poucos, não adianta se desesperar.

 (Maíra Cintra) 

 Boa Noite 

 Low


segunda-feira, 7 de novembro de 2016

Boa Noite

Cecilia Meireles


Parei as águas do meu sonho para teu rosto se mirar.
 Mas só a sombra dos meus olhos ficou por cima, a procurar...
 Os pássaros da madrugada não têm coragem de cantar, vendo o meu sonho interminável e a esperança do meu olhar.
 Procurei-te em vão pela terra, perto do céu, por sobre o mar. 
Se não chegas nem pelo sonho, por que insisto em te imaginar?
 Quando vierem fechar meus olhos, talvez não se deixem fechar. 
Talvez pensem que o tempo volta, e que vens, se o tempo voltar

. Cecília Meireles 

 Boa Tarde 

 LOW


sexta-feira, 30 de setembro de 2016

Amor sossegado


Tenho um amor sossegado. 
Alguém para me abraçar, assistir um filme, jogar baralho, viajar, 
conversar, contar o dia, fazer cafuné,
 dar apoio, confortar.
 Tenho troca, carinho, respeito, cumplicidade. 
O amor é uma amizade sem inveja. 
É um sonho com realidade.
 É uma realidade sem photoshop.
 O amor é um abraço apertado, um olhar que se encontra,
 um silêncio que não incomoda, um barulho de onda, um gosto bom. 
Não tem serenata, mas tem bilhetinho dentro da bolsa. 
E rotina, cansaço, discussão, divergências de opinião. 
Mas, acima de tudo, tem paciência. 
E vontade.

A/D
Bom Final de semana

LOW



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